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Jugos y bebidas
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Los jugos son fuente importante de vitaminas entre las que destacan la vitamina C, betacarotenos y vitamina E, las cuales ayudan a mantener un adecuado estado de salud. Siempre que prepare un jugo debe utilizar frutas frescas, como almendras, pecanas, nueces entro otros, ya que son las que conservan la mayor cantidad de vitaminas y minerales.
