semillas de ajonjolí sésamo

Detalles

semillas de ajonjolí sésamo - sobre

las semillas de ajonjolí peruano tiene varios beneficios en la nutrición, contiene como la omega-3 y la omega 6. Promueven la disminución del colesterol y de triglicéridos, protegiendo así de enfermedades de corazón.

Beneficios de las semillas de ajonjolí

• protege las células del envejecimiento.
• Previene el daño de ADN.
• Ayuda a controlar la glucosa en la sangre.
• Tiene alta capacidad antioxidante.
• Contiene minerales como el calcio y hierro.

Contradicciones en el consumo de este producto

se encontró pequeños efectos adversos en el consumo excesivo de semilla de ajonjolí la salud:

COMPOSICIÓN

semillas de ajonjolí sésamo

Opinión farmaceutica.

No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no son sustitutivos de una dieta sana y equilibrada ni de un estilo de vida saludable

MODO DE USO

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Es muy importante elegir ajonjolí integral, no el blanco que ha sido desprovisto de su cascarilla, ya que es donde se concentran algunos nutrimentos como el calcio.

Se acostumbra tostarlo, aunque se recomienda que sea un tostado ligero para preservar sus características nutrientes. 

Si bien forma parte de múltiples postres, también puede formar parte de ensaladas y de guisados

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